Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
82 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1034 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 75.47g | Carbs: 85.73g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Haas Авокадо, Первый Хлебокомбинат Хлебец Бездрожжевой на Ржаных Заквасках. Lunch: Молния Салат с Капустой Витаминный, Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красный Лук, Домик в деревне Кефир 1%, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Тилапия. Snacks/Other: Айс Кро Протеиновое Мороженое Банан, Cofix Капучино на Миндальном Молоке . more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья Жарновская's Weight History
|