Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3245 kcal
|
Fat: 131.71g | Prot: 114.70g | Carbs: 403.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Сыр Российский, Пепси Пепси, Киви, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром, Кока-Кола Кола, Гречка Отварная, Курица Вареная, Разносол Квашеная Капуста. Dinner: Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. more...
|
|
3810 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|