Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
3452 kcal
|
Fat: 202.57g | Prot: 101.92g | Carbs: 303.82g.
Breakfast: Чай Несладкий, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|