Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 70.24g | Carbs: 10.60g.
Breakfast: Lindt Tumma Suklaa 90%. Lunch: Castello Creamy Blue, Castello White With Chili, Italiamo Prosciutto Crudo, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Dinner: Graavilohi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Filos Feta Juusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|