Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 115.04g | Carbs: 85.81g.
Breakfast: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Alpro Vanilla Plombir, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Lunch: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Винегрет. Dinner: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: KDV Конфета Жевательная "Nils", Лента Нектарины, Дикси Слива. more...
|
|
870 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 2 minutes, Running - 6/mph - 23 minutes, Stretching (yoga) - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 28 minutes, Apple Health - 21 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|