Вчера на ночь выпила литр воды…утром привес. Как же это было предсказуемо😂 ладно, не переживаю, это вода ведь
🥘 завтрак 10:00
Индейка, капуста, масло
🥘перекус 13:00
Кусочек индейки и батончик
🥘 Ужин 18:00:
Кето плов с говяжьим фаршем, огурец
Ккал считала примерно и честно, не верю, что так мало. По ощущениям 1500 съела, тк сыта прям.
🏋️Спорт сегодня:
▫️11000 шаги
▪️круговую 30 мин вечером сделаю
▫️вело 10,6 км
