|
Wooooo, mega vocht vasthouden, enorme spierpijn. Heel de week gemiddeld 1700 kcal gegeten en gemiddeld 2700 verbrand, dus dit gaat wel weer wegtrekken. Maar, wel stom!
|
67.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 82.99g | Carbs: 209.14g.
Breakfast: Banaan, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk, AH Gedroogde Cranberries, Honing, Kaneel, Rozijnen. Lunch: Jordans Crunchy Granola Tropical Fruits, Milbona Magere Franse Kwark, Avocado, Body & Fit Eiwitshake. Dinner: Coop Kipfilet Tandoori. Snacks/Other: Havermout, Gedroogde Cranberries, Zout, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Kaneel, Banaan, Rozijnen, Ei, Verkade San Francisco Volkoren. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|