Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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70.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2023:
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2887 kcal
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Fat: 77.23g | Prot: 160.31g | Carbs: 380.89g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Cellino Fette di Bosco, Fage Total 0%. Lunch: Zucchine, Cavolfiore, Petto di Pollo, Carne, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Consilia Riso Basmati. Dinner: Pane Integrale, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Pomodori, Saiwa Oro Fibrattiva, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Saiwa Oro Fibrattiva, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Net Integratori VB Bar 25, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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