Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 75.33g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Грецкие Орехи, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молти Молоко 3,2%, Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Котлеты из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные. Dinner: Ашан Шампиньоны, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|