Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 57.95g | Carbs: 127.67g.
Breakfast: Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Эвалар Семена Льна, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб, Сыр Сулугуни. Dinner: Рис Вареный, Славянка Конфета Золотой Степ, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|