Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2023:
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1474 kcal
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Fat: 51.95g | Prot: 83.14g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: 아워홈 오리엔탈 드레싱, 바나나, 삶은계란, 뚜레쥬르 닭가슴살 병아리콩 샐러드, 아워홈 365일 건강한 두유. Lunch: 멸치볶음, 배추겉절이, 집으로온 고추장 짜글이, 계란찜, 잡곡밥. Dinner: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 찐옥수수, 마켓컬리 레몬갈릭드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 배. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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