Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
82 kg
Lost so far: 102 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 86.67g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies. Lunch: Omenat, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Pirkka Broilerin Fileeleike, Fresh Hetki Leipäjuustosalaatti. Dinner: Sandels Olut, Parmesanjuusto (Kova), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Persikat, Margariini, Oululainen Reissumies. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|