|
Dün gece 10.00 dan sonra neler oldu 😂😂
Arkadaşımla bi anda hava Antalya da bi nebze olsa rahatlamışken sandalyelerimizi masamızı alıp akyaka tarafına çıktık arkadaşım bana latte almış bende evden gofret şekersiz yaptığım iki dilim browni leblebi kavurga çiğ fındık iki kurabiye koydum bir de ben çok saçma şeyler yemeyeyim diye bir büyük muz doğradın m üstüne tahin bal ceviz döktüm 🫣 akşam 10 dan gece 2 ye kadar oturduk hem sohbet hem atıştırma 🥲
Neler yedim peki
1 latte
1 dilimin yarısı browni
Yarım tahinli cevizli ballı muz 🍌
Dün öğlen regl olmama ve akşam 9 dan sonra kahve browni ballı tahinli yarım muz yememe rağmen -300 g gitmiş
Şimdi beyaz çayımı yudumluyorum
|
92.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 49.21g | Carbs: 182.67g.
Elevenses: Doğadan Beyaz Çay. Lunch: Haşlanmış Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sucuk, Aynes Kaşar, Kabak, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Afternoon Tea: Şekerli Çilek, Pandispanya Keki, Şekersiz Türk Kahvesi, Muhallebi. Tea: Muz. Dinner: Dondurma, Soğuk Baklava. Supper: Nescafe Sade. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|