Filipe_Melo's Journal, 09 Sep 23

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1 ano e 5 meses depois alcancei a minha meta.
-35 quilos ✌️🤩😌👍

90 kg Lost so far: 35 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 September 2023:

1406 kcal

Fat: 50.56g | Prot: 72.72g | Carbs: 162.32g. Breakfast: Tapioca com Manteiga, Unibaby Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Lunch: Polenta (Cozido), Salada Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo Cozido, Unibaby Requeijão Cremoso, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo, Café com Leite Integral. more...

Losing 0.3 kg a Week

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Comments

parabéns!

09 Sep 23 by member: Luciana Quaresma

Parabéns Filipe!

09 Sep 23 by member: AIe B

Que maravilha! Parabéns! 🎉

10 Sep 23 by member: Monique.jap =)

parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

10 Sep 23 by member: misafrp

fala um pouco da dieta

10 Sep 23 by member: gedeanpsousappp

parabéns!!!! 🚀🚀🚀🚀🚀🤸‍♂️🤸‍♀️🤸🤸‍♂️🤸‍♀️

10 Sep 23 by member: danycd

Parabéns!!! 🎊👏🏻💗🎶🎵🎼🙏🏻

10 Sep 23 by member: frpaty

Parabéns 🎉👏🏻👏🏻👏🏻

10 Sep 23 by member: @monesarada

Showw..

10 Sep 23 by member: Faos Andrade

UAU! 🥳🎉

10 Sep 23 by member: Monique.jap =)

Que legal, cara! Meus parabéns! Coincidência, seu peso inicial é 1kg a menos que o meu era. Mas ambos com 90kg atualmente 😁

10 Sep 23 by member: juniorrock9

Tenho pouco mais de um ano também de processo.

10 Sep 23 by member: juniorrock9

Que incrível! Parabéns!

10 Sep 23 by member: nynedelcarpe

parabéns

10 Sep 23 by member: antonio.marcos.freire.jr

Parabéns! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

10 Sep 23 by member: Pri Castroo

Parabéns!!! 😍🙌

10 Sep 23 by member: robertacsdias

parabéns! top! 💪🏼👏🏼

10 Sep 23 by member: Vinicius Souza

parabéns!

10 Sep 23 by member: roserolfflor

👍👏👏👏

10 Sep 23 by member: FJMPontes

Aprenda se vc já não souber, sobre (Dieta Reversa), pra vc não engordar de volta! 😉

10 Sep 23 by member: FJMPontes

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