Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
3323 kcal
|
Fat: 130.77g | Prot: 238.09g | Carbs: 297.20g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Смак Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Стейк Пиканья, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Lunch: Шашлык из Бедра Цыпленка (Рыбалов), Рамен с Креветками (Рыбалов). Dinner: Ратибор Варенье Смородиновое, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Яхонт Квас Трапезный, Горбуша Филе Х/К Гипербола. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Вобла Вяленая Тушка Жизнь Март. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|