Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
3033 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 159.31g | Carbs: 323.41g.
Breakfast: Marilan Lev Magic Toast , Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Xilitol. Lunch: Alcatra Grelhada, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Bizinelli Linguiça Fina , Pão Francês, Contra-filé Grelhado. Dinner: Catafesta Suco de Uva Tinto Integral, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga de Amendoim, Pão Francês, Mel, Maçãs Fuji, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Mamão Formosa, Marilan Lev Magic Toast , Hershey's Special Dark 80% Cacau, Queijo Mozzarella, Alcatra Grelhada, Budweiser Cerveja. Snacks/Other: Alcatra Grelhada, Pão Francês. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|