Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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69.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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3000 kcal
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Fat: 75.67g | Prot: 145.83g | Carbs: 418.81g.
Breakfast: Cellino Fette di Bosco, Eurospin Mandorle Sgusciate, Fage Total 0%. Lunch: Danone Hipro Vaniglia, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pane Italiano, Saiwa Oro Fibrattiva, Pomodori. Dinner: Barilla Tempestine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Pomodori, Saiwa Oro Fibrattiva, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, La Molisana Penne Rigate Integrali. Snacks/Other: Pane Italiano, Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Myprotein Omega 3, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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