Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2709 kcal
|
Fat: 105.54g | Prot: 90.67g | Carbs: 355.49g.
Breakfast: Нектарин, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Папа Может Сосиски Сочные, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Окей Рахат-Лукум , Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили . Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Изюм, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Папа Может Сосиски Сочные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ударница Мармелад, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Каждый День Кекс Столичный , Коломенское Батон Нарезной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ермолино Пельмени "Домашние". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|