Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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68.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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2074 kcal
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Fat: 34.60g | Prot: 125.43g | Carbs: 311.81g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Classic, Noci, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Benesi Marmellata Light Fragole . Lunch: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Zucchine, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Now Foods Ultra Omega 3, La Molisana Fusilli Integrali. Snacks/Other: Santal Succo Ananas , Lidl Bio Gallette ai 5 Cereali, Pesca Noce, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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