Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1086 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 79.50g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Сахар, Яйцо Всмятку, Помидоры, Чай, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мирамар Форель Слабосоленая, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Магнит Авокадо. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ашан Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Мёд, Помидоры, Зеленый Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Магнит Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|