Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
2778 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 193.36g | Carbs: 277.27g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Ратибор Варенье Смородиновое, Полевское Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Kerakur Перец Красный Маринованный, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Смак Булочка для Хот-Дога, Черкашин Сосиски Молочные, Bushido Кофе. Lunch: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Смак Хлеб Бородинский, Мистраль Рис Ориент Белый Длинозерный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Ратибор Варенье Смородиновое, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|