Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
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73.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2023:
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2725 kcal
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Fat: 68.12g | Prot: 170.89g | Carbs: 335.49g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ameixas. Lunch: Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão Francês, Budweiser Cerveja, Soya Óleo de Soja , Nápoles Massa de Pastel, Carne Moída Refogada, Dori Amendoim Torrado de Boteco. Snacks/Other: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tomates, Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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