Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 90.09g | Carbs: 163.97g.
Breakfast: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Помидоры, Чай, Сахар, Яйцо Всмятку. Lunch: Картошка Вареная, Радужная Форель (Выращиваемая), Морковь, Лук, Чай, Сахар. Dinner: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Мёд, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Бухта Изобилия Королевские Креветки 50/70, Зеленый Чай. Snacks/Other: Помидоры, Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Сахар, Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|