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Eu prometi que só pesaria no final dos 7 dias, mas não resisti! kkkkkkkk ansiedade é phooooo...da! 🥲 pelo menos sei que tô no caminho certo! Só falta ajustar a atividade física
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111.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2023:
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353 kcal
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Fat: 18.93g | Prot: 19.60g | Carbs: 28.52g.
Breakfast: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Antarctica Guaraná Zero, Hellmann's Maionese, Beterraba Cozida, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Omelete, Antarctica Guaraná Zero, Antarctica Guaraná Zero. more...
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546 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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