Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
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73 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2023:
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2520 kcal
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Fat: 60.18g | Prot: 143.95g | Carbs: 360.29g.
Breakfast: Manga Palmer, Ameixas, Marilan Lev Magic Toast , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Banana Prata. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tomates, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Marilan Lev Magic Toast , Maçãs Fuji, Manteiga de Amendoim, Alcatra Grelhada, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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