Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
3269 kcal
|
Fat: 184.04g | Prot: 81.55g | Carbs: 319.55g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Кефир 3,2%. Lunch: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Детский Творог Классический. Dinner: Агуша Вода и Сок Яблоко , Агуша Творог Детский 4,5%, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Любимые Традиции Горчица Русская, Рублевский МПЗ Сало Белорусское, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|