Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 98.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 109.86g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Valio Plus Kevyt Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Voileipäkinkku. Lunch: Pirkka Broilerin Fileeleike, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Pensasmustikka, Arla Protein Blueberry. Dinner: Fazer Amica Paistettua Lohta, Kurkku, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|