Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 145.60g | Carbs: 109.41g.
Breakfast: Помидоры, Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо, Авокадо Авокадо, Шпинат, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|