Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 172.84g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: Помидоры, Etlon Эспрессо, Вареное Яйцо, Шпинат, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Шпинат. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|