Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1959 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 154.29g | Carbs: 115.14g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Вареное Яйцо, Шпинат, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Мистраль Гречка Отварная, Диво Холодец Куриный Деревенский , Магнит Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Доброфлот Тунец в Собственном Соку , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|