Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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73.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2023:
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2510 kcal
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Fat: 56.13g | Prot: 162.24g | Carbs: 312.11g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ameixas. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Brahma Cerveja Duplo Malte. Snacks/Other: Brigadeiro, Manteiga (com Sal), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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