Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1749 kcal
|
Fat: 103.83g | Prot: 88.66g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: Lay's Чипсы, ВкусВилл Сендвич с Тунцом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Bizim Tarla Айвар, Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Русские Колбасы Сервелат, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Олейна Масло Растительное , Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Русские Колбасы Сервелат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Русские Колбасы Сервелат , Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Бахетле Печенье Шоколадное Брауни. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|