|
Вчера 1200 ккал до 16:30, вечером отвар из трав с мёдом.
8:00 - 2 крыла и чай с мёдом, шоколад.
16:30 - крыло, жареная картошка 150 гр, малина, инжир, арбуз, конфета кубик манго и бонпари.
|
72.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2268 kcal
|
Fat: 109.43g | Prot: 79.06g | Carbs: 241.46g.
Breakfast: Виктория Баклажаны Запечённые, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кукуруза, Арбуз, Ашан Инжир, Шоколад. Lunch: Плов с Курицей, Булочка, Патрик и Мари Тортик Печеночный с Микрозеленью. Dinner: Помидоры, Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|