Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2023:
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1467 kcal
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Fat: 112.28g | Prot: 85.17g | Carbs: 41.25g.
Breakfast: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 비코리치 코코넛밀크, 카누 카누, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 고려은단 비타민C 1000, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, 키토랩 방탄커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm. Lunch: 방울 토마토, 달걀, 양배추. Dinner: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 한성기업 멸치액젓, 비비드키친 저당 굴소스, 마늘, 고맙당 저당쌈장, 마이노멀 알룰로스, 상추, 소고기등심. Snacks/Other: 구운계란, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. more...
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2566 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 52 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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