|
Привет, меня зовут Вера. Мне 41 год , я живу в Сибири, если быть точнее в Алтайском крае, г. Барнаул. Вечно худеющая личность. Причины набора веса мне понятны, работаю над ними. Цель моя 65 кг, мне в этом весе комфортно. Это не про уверенность в себе, это больше про здоровье. В этом весе у меня не отекают ноги, руки и лицо. Не болит спина и голова. Это уже проверено и доказано. За лето распустилась, потому как был нарушен режим питания (порции и пропорции), поздний сон, соответственно поздний подъем отсюда все вытекающие последствия. Но я не унываю. Сейчас вес 70,8 кг.
|
70.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
490 kcal
|
Fat: 15.03g | Prot: 24.67g | Carbs: 69.72g.
Breakfast: Ратибор Варенье Крыжовник, Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью. Snacks/Other: Сырники с Манкой, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
steady weight
|