Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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109.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2086 kcal
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Fat: 97.24g | Prot: 143.50g | Carbs: 161.52g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Premium, Ovo Mexido. Lunch: Batavo Leite Fermentado, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Refogada, Linguiça de Frango. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Maçãs Gala, Itambé Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Black Skull Whey 100% HD, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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