Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 125.62g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина для Тостов Жамбон, Печкин Хлеб Хлеб Тостовый для Сендвичей, ВкусВилл Сыр Творожный. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Перепелиное Яйцо, Картофель Отварной, Вермишель, Курица Вареная, Куриный Бульон, Айсберри Мороженое Жемчужина России . Dinner: Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Zolotaya80's Weight History
|