Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
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73.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2023:
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2488 kcal
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Fat: 63.61g | Prot: 162.80g | Carbs: 323.54g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ameixas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Ameixas, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga de Amendoim, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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