|
Важный рубикон 65 кг пройден, лёд тронулся, слава Богу!
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
854 kcal
|
Fat: 14.85g | Prot: 60.29g | Carbs: 123.29g.
Breakfast: Помидоры, Фрегат Тунец Консервы, Гречка Отварная. Lunch: Моя Цена Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Yes Me Смузи Замороженный Манго & Маракуйя. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|