Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
797 kcal
|
Fat: 21.94g | Prot: 59.03g | Carbs: 97.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Помидоры, Яйцо Куриное, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Тунец, Сметана , Помидоры. Snacks/Other: Сыр Российский, Кофе с Молоком, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 38 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya-gru's Weight History
|