Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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72.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2023:
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2501 kcal
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Fat: 59.79g | Prot: 151.81g | Carbs: 342.47g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji, Ameixas. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Marilan Lev Magic Toast , Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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