Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 35.59g | Prot: 85.64g | Carbs: 192.08g.
Breakfast: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Елизавета Хлеб Вафельный, Инжир, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Lunch: ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, Азбука Вкуса Печенье Ленинградское, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Snacks/Other: Перекресток Дыня Колхозница. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolontaeva.'s Weight History
|