Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
3393 kcal
|
Fat: 116.91g | Prot: 168.22g | Carbs: 430.28g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Першинский Творог 5%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи. Dinner: Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Шашлык из Свинины, Зерница Макароны Витой Рожок, Дыня Торпеда, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Манник, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Внутренние отделочные работы - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|