Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 103.82g | Carbs: 108.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Сыр Российский, Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: Подсолнечное Масло, Салат с огурцами и помидорами луком, Тунец. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Cofix Капучино, Нектарины, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Миндальный Трюфель». more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya-gru's Weight History
|