Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 122.10g | Carbs: 202.94g.
Breakfast: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Мандарины. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: SAN Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Сырные Шарики, Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Плавленный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Housework - 4 hours, Elliptical - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|