Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
4489 kcal
|
Fat: 226.14g | Prot: 137.08g | Carbs: 477.92g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Любимые Традиции Горчица Русская, Рублевский МПЗ Студень Классический, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Банан. Lunch: Coca-Cola Кола, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Coca-Cola Кола, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. more...
|
|
5134 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|