Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 85.23g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Ежевика, Банан, Творог 9%, Тысяча Озер Сыр Утренний 45%, Сливочное Масло, Хлебец. Lunch: Виноград, Сливы, Миндаль Миндаль, Тысяча Озер Сыр Утренний 45%, Котлеты из Говядины. Dinner: Тысяча Озер Сыр Утренний 45%, Сливочное Масло, Хлебец, Банан, Творог 9%. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane1998Ss's Weight History
|