Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1813 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 98.45g | Carbs: 274.45g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Овсянка. Lunch: Пятерочка Банан, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Увелка Рис Круглозерновой, Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Кефир 1%, Куриная Грудка Вареная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|