Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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73 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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2533 kcal
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Fat: 72.45g | Prot: 153.91g | Carbs: 324.88g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Marilan Cream Cracker, Bauducco Choco Biscuit, Aveia em Flocos, Manteiga de Amendoim, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Lacta Lacta Coco, Tirolez Queijo Minas Padrão, Queijo Mozzarella, Marilan Lev Magic Toast , Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Francês. Snacks/Other: Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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