Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 90.49g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Персики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи Кешью, Банан. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе на Гриле, Макфа Спагетти Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки на Пару, Брокколи на Пару, Орехи Кешью, Помидоры Черри, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Сваля Творог 5%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tvoya problema's Weight History
|